EMS-Training - Professionell, effektiv, schnell und maximal individuell

EMS oder besser elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation ist zurzeit in aller Munde. Denn nur 20 Minuten Training soll den gleichen Effekt haben, wie eine Stunde Training in der Muckibude? Kaum zu glauben, oder? Ist aber so. Denn EMS ist eine Trainingsform, bei der die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert wird. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus, die der Trainierende durch Muskelanspannung ausgleichen muss.

EMS ist ein hochintensives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenbeschwerden und Cellulite.

Und das Beste: Eine Trainingseinheit dauert wirklich nur sehr effektive 20 Minuten und zu Beginn reicht 1 x Training pro Woche total aus. Versprochen!

Neben dem Zeitfaktor gibt es noch weitere Vorteile, die EMS als Trainingsmethode unschlagbar machen:

• Jede Trainingseinheit ist eine 1:1 Betreuung. Ich gehe ganz individuell auf Sie und Ihre Tagesform ein und stimme das Training entsprechend darauf ab!
• EMS-Training kann in jeder Einheit andere Schwerpunkte haben. Mal sind es Kraftelemente die überwiegen, mal ist eine Cardioeinheit, ein anderes Mal ein Entspannungstraining, wenn die Muskeln im Nacken und Rückbereich sehr verspannt sind!
• Während des Trainings gebe ich Ihnen Feedback zur Ausführung, kontrolliere Ihre Haltung und gebe Tipps, was Sie eventuell besser machen können!
• Ich erkenne so schnell Ihre Stärken und Schwächen und gehe gezielt auf Sie ein, damit der innere Schweinehund keine Chance hat!
• Jedes Training ist IHRE Zeit, in der nur Sie im Mittelpunkt stehen, in der sich alles nur um Sie dreht!